乾性フケ・・・ぱらぱらと落ちやすい白色のフケです。アレルギーが原因の場合もありますが心当たりがないのであれば頭皮の乾燥が原因でシャンプーのしすぎ（脂を取りすぎ）ドライヤーで乾燥させずに自然乾燥している方は要注意です。
【乾性フケの対策】・・・シャンプーで洗いすぎない！フケが出るのが嫌で1日に何度も洗うのは逆効果！以前の記事でも言っていますが、皮脂を取りすぎているので頭皮にオイルをつけてあげると良いです！ホホバオイル（無印にもあります）がオススメ！
使うシャンプーも洗浄力が強いのは避けましょう。
脂性フケ・・・頭皮に張り付いてベタベタとしたフケ。食生活が乱れると皮脂分泌は過剰になりやすく、ストレスにより免疫が低下することで出てきやすいです。
【脂性フケの対策】・・・食べ物に十分気をつけましょう！カフェイン・アルコール・辛いものはできるだけ控えたほうが良さそうです。揚げ物も食べ過ぎには注意したほうが良いかもです。緑黄色野菜の摂取をオススメします。ビタミンもしっかり摂ったほうが良さそうです！！※抜け毛の原因になっているのはこっちのフケみたいです。
睡眠不足は頭皮だけでなく、お肌にも影響してくるのでしっかりと睡眠をとりストレスも減らしていきましょう！！
頭皮に赤みや黄ばみが出てきている方は、血行が悪くなっていたり紫外線の浴びすぎにより頭皮がダメージを受けています。そのままにしておくと、今は良いですが三年後・・五年後・・ハゲる恐れがあります（TT)・・早めの予防が必要です！頭皮の酸化による黄ばみの予防法なども今後お話ししますね。
簡単にお話しすると、
紫外線予防としては帽子を被る
分け目を変える
ことをオススメします^_^
今年最後の投稿になります！
読んでいただきありがとうございました！
来年からまた更新していきますね＾＾
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